Trauer ist ein Teil des Lebens, weil wir irgendwann mit der Vergänglichkeit konfrontiert werden. Jeder Mensch hat seinen eigenen Weg der Trauerbewältigung. Leider bleibt aufgrund der alltäglichen Verpflichtungen oft keine Zeit, sich bewusst mit dem Abschied und dem Verlustschmerz auseinanderzusetzen. Es ist jedoch sehr heilsam, sich für die Erinnerung und die eigene Trauer Zeit zu nehmen. Gespräche mit der Familie oder engen Freunden, kreative, sportliche oder spirituelle Aktivitäten können in dieser schwierigen Zeit hilfreich sein. Manche Menschen brauchen auch besondere Rituale, die ihnen Halt geben.
Wenn die Trauer jedoch das Leben auf Dauer zu sehr überschattet, ist eine professionelle Unterstützung empfehlenswert. Sprechen Sie mich gerne an. Ich halte Adressen von professionellen Trauerhelfern für Sie bereit, wie z. B. Seelsorgern, Therapeuten, Gesprächskreisen und Psychologen.
Trauerliteratur kann außerdem tröstliche Momente schenken. Nachfolgend finden Sie einige Literaturtipps zu den Themen Tod, Trauer, Abschied und Verlust.
Trauerliteratur
- Chris Paul: Ich lebe mit meiner Trauer
- Beate Seebauer: Herzenspfade oder wie gelebte Trauer uns stark macht
- Eva Terhorst: Alleine weiterleben: Wenn der Partner stirbt
- Silke Szymura: Meine Trauer umarmen und weiterleben. Für Menschen nach dem ersten Trauerjahr
- Megan Devine: Es ist okay, wenn Du traurig bist
